Home » Știință » Siestele lungi duc la obezitate, arată un studiu

Siestele lungi duc la obezitate, arată un studiu

Publicat: 30.06.2023

O echipă de oameni de știință spanioli a găsit o legătură neobișnuită între siestele lungi și obezitate. Cercetarea a fost efectuată cu peste 3.000 de spanioli din Murcia.

Studiul a arătat că cei care au ațipit mai mult timp (peste 30 de minute) au avut un indice de masă corporală cu 2% mai mare, un risc cu 23% mai mare de obezitate și un risc cu 40% mai mare de sindrom metabolic.

Siestele lungi sunt asociate cu o creștere a indicelui de masă corporală al sindromului metabolic, a trigliceridelor, a glucozei și a tensiunii arteriale”, a spus Marta Garaulet, autoarea studiului și profesoară de fiziologie la Universitatea din Murcia (Spania).

„În schimb, atunci când somnul este scurt, îl vedem asociat cu o scădere a probabilității de a avea tensiune arterială crescută, astfel încât, într-un fel, somnul devine protector”, explică Garaulet.

Ce arată studiile despre siestele lungi?

În 2022, cercetătoarea a condus un alt studiu, folosind Biobankul din Marea Britanie, cu 450.000 de persoane. Această muncă a fost efectuată pe o populație cu vârsta medie de 60 de ani „și unde moțăitul nu este un obicei al culturii respective”, a declarat Garaulet.

Cercetătoarea și-a dorit așadar să studieze un eșantion de oameni mai tineri, cu mai puține boli, dar și într-o țară în care există o cultură solidă a siestei și temperaturi ridicate.

Studiile anterioare au indicat că genele pentru siestă sunt activate de căldură, subliniază Interesting Engineering.

„Temperaturile de vară activează gena PER3, care este ceasul, gena care inițiază somnul”, a spus Garaulet.

Unii oameni nu au genetica pentru siestă, a mai spus Garaulet, „cu toate acestea, dacă o ai, atunci această genă s-ar putea activa în zonele mai calde și vei vrea să dormi în timpul zilei”.

Ațipitul are și riscuri, dar și beneficii

Noul studiu spaniol a completat rezultatele celui englez și a condus la câteva concluzii destul de interesante.

„Există o asociere pozitivă între siestele scurte și o tensiune arterială bună, mai ales dacă dormi într-un fotoliu sau pe canapea, nu întins în pat”, a declarat Garaulet.

Ea a adăugat că schimbările posturale majore pe parcursul zilei ar putea crește tensiunea arterială.

Un alt studiu publicat recent de Garaulet a indicat că persoanele care practică sieste mai lungi sunt mai susceptibile de a avea un ritm alterat al unei enzime numită lipază, un factor crucial în digestia și metabolizarea grăsimilor alimentare.

Dar nu toate veștile sunt proaste. Studiile anterioare au indicat că moțăitul duce la o productivitate mai mare și la scăderea tensiunii arteriale. Deci cum putem echilibra beneficiile cu riscurile? Potrivit lui Garaulet, cheia este somnul mai scurt.

Vă recomandăm să citiți și:

Astronauții chinezi au cultivat celule stem din sânge uman în spațiu

Cât de mult ar trebui să ne îngrijoreze pesticidele și ce putem face?

Un american cheltuie milioane pentru a inversa procesul de îmbătrânire. Iată cum poți face asta pe gratis!

Ce este „bed rotting”, trendul care ține tinerii în pat ore-n șir

Ștefan Trepăduș
Ștefan Trepăduș
Ștefan Trepăduș este blogger începând cu anul 2009, având experiență și în domeniile publicitate și jurnalism. Este pasionat de marketing și de tehnologie, dar cel mai mult îi place să știe lucruri, motiv pentru care a fost atras de Descopera.ro. citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
1 din 10 copii, victimă a violenței în primele două luni ale anului școlar
1 din 10 copii, victimă a violenței în primele două luni ale anului școlar
Unde au dispărut grădinițele de stat din România?
Unde au dispărut grădinițele de stat din România?
Un studiu arată că oamenii poate absorbi vitamine direct din aer
Un studiu arată că oamenii poate absorbi vitamine direct din aer
Mulți oameni suferă fără să știe de „ura față de mișcare”
Mulți oameni suferă fără să știe de „ura față de mișcare”
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship